1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
12.6
タンパク質
71.0
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ナッツ入りオートミール
オートミールとナッツは、アーモンドやクルミなど、サクサクとしたナッツの素晴らしいミックスを使った、ハートウォーミングで栄養価の高い朝食オプションです。多くの文化の伝統的な朝食の定番から生まれたオートミールは、そのシンプルさと栄養効果で知られています。食物繊維が豊富でタンパク質も含まれており、この料理は心臓の健康をサポートし、満腹感を持続させます。さらに、ナッツから得られる健康な脂肪は脳の機能を高め、食べ応えのある歯ごたえを提供します。新鮮なフルーツで甘く味付けしたり、はちみつをかけて風味を引き立ててもおいしくお召し上がりいただけます！
