1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 117.6 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 10.6 g | 21% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャの種入りオートミール
牛乳とカボチャの種を入れたオートミールは、朝食に最適な栄養豊富なボウルです。この料理は、温かい牛乳で調理されたクリーミーなオーツ麦をベースにしており、心地よい食感を生み出しています。サクサクのカボチャの種をトッピングすることで、甘くてナッツの風味が加わります。伝統的な朝食の定番から生まれたこの料理は、健康的でハートウォーミングな料理を体現しています。食物繊維、タンパク質、健康的な脂肪を豊富に含むカボチャの種は、マグネシウムや亜鉛を含む栄養素を追加しています。これらが組み合わさって、このオートミールは美味しいだけでなく、エネルギッシュで満足感を得られる、健康的な朝食の選択肢となっています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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