1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
7.5
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 141.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 果物やナッツ入りオートミール
果物とナッツ入りのオートミールは、クリーミーなオート麦に新鮮なフルーツとサクサクのナッツを組み合わせた健康的な朝食です。古代穀物から生まれたオートミールは、その多様性と栄養価のために多くの料理で主食とされています。食物繊維が豊富であり、心臓の健康をサポートし消化を助けます。バナナやベリーのような果物を加えることで、天然の甘さが加わるだけでなく、ビタミン摂取量も増やすことができます。一方、ナッツは必須の健康的な脂肪とタンパク質を提供します。完璧なバランスの取れたこの栄養たっぷりの料理は、エネルギーと味をあなたの一日に供給します。健康と幸福を噛みしめてください！
