1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
236.6
カロリー
7.9
タンパク質
42.6
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.6 g | 15% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 11.0 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルーベリー入りオートミール
オートミールとブルーベリーは、クリーミーでハートウォーミングなオートミールにプランプなブルーベリーの天然甘さが組み合わさった、おいしく栄養価の高い朝食の選択肢です。伝統的なアメリカ料理発祥のこの健康的な料理は、快適さだけでなく健康効果も満載です。全粒オーツ麦は食物繊維が豊富で、コレステロールを下げたり消化をサポートします。抗酸化物質が豊富なブルーベリーは心臓の健康を促進し、脳機能を向上させるかもしれません。ハチミツの一滴やナッツのふりかけでトッピングしても、オートミールとブルーベリーは、体に必要な栄養を補給しながら、心地よい一日のスタートを切る素敵な方法です。
