1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 14.1 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミールにブルーベリーとヨーグルト
ブルーベリーとヨーグルト入りオートミールは、栄養たっぷりでおいしい朝食オプションです。全粒オーツ麦、プチプチのブルーベリー、クリーミーなヨーグルトが組み合わさったこの料理は、健康的な穀物を重要視するさまざまな文化から生まれました。オーツ麦からの食物繊維、ブルーベリーからの抗酸化物質、ヨーグルトからのタンパク質がたっぷり含まれ、消化器の健康をサポートし、満腹感を長く維持します。温かいものでも冷たいものでも楽しめ、朝食には最適な選択肢です。この健康的なお楽しみを味わって、1日をスタートさせましょう！
