1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
31.8
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.8 g | 11% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 8.2 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミールとブラックベリー
オートミールとブラックベリーは、クリーミーなロールオーツと熟したブラックベリーのジューシーな爆発が絶妙に組み合わさった、温かく心地よい一皿です。この魅力的な組み合わせは、元気な朝食の伝統から来ており、世界中の多くの料理で人気です。繊維と抗酸化物質が豊富なブラックベリーは、免疫系を強化しつつ、甘酸っぱい味を添えています。オートミールは持続的なエネルギーを提供し、あなたをより長く満腹感をキープするのに役立ちます。その天然の甘さにより、追加の砂糖は不要です。心臓に良い選択肢となり、一日を良いスタートを切ることができます。この健康的な美味しさたっぷりのボウルをお楽しみください！
