1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミールとベリーとナッツ
ベリーやナッツを添えたオートミールは、栄養価の高い美味しい朝食の選択肢です。心温まるオーツ麦と鮮やかで抗酸化作用のあるベリー、さまざまな種類のナッツがおいしい歯ごたえをプラスします。世界中の伝統的な朝食から生まれたこの料理は、味蕾を満足させるだけでなく、体をエネルギーで満たしてくれます。オートミールから得られる食物繊維は消化器の健康を促進し、ベリーはビタミンと抗酸化物質をたっぷり提供します。ナッツには健康的な脂肪やタンパク質が含まれており、このボウルはバランスのとれたエネルギー源となるでしょう。温かい状態で召し上がり、上からは蜂蜜を垂らすかシナモンを振りかけて、風味をプラスしてお楽しみください！
