1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
7.5
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バナナとナッツ入りオートミール
バナナとナッツの入ったオートミールは、クリーミーなオーツ麦、熟れたバナナ、さまざまなカリカリしたナッツが組み合わさった、美味しく栄養価の高い朝食です。朝食の伝統の中心から生まれたこの料理は、栄養分が豊富で、炭水化物、食物繊維、ヘルシーな脂肪が完璧に組み合わさっています。オーツ麦は心臓に良いとされており、バナナはカリウムとともに天然の甘味を提供します。ナッツを加えることで味が向上するだけでなく、タンパク質やオメガ-3脂肪酸を増やします。これらを一緒にすることで、エネルギーを与え、全体的な健康を促進する満足感のある食事が作られます。この栄養価の高いデザートをどうぞお楽しみください！
