水で作ったオートミール粥 (based on assumption for clarity, as water is included in the recipe)
Breakfast
1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
栄養情報
カロリー |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 26.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.2 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 144.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 水で作ったオートミール粥 (based on assumption for clarity, as water is included in the recipe)
水で作られたオートミール粥、バター抜きは、オーツ麦と水から作られるシンプルで栄養価の高い料理で、栄養価の高い朝食に最適です。様々な世界の料理からの発祥地を持つオートミールは、何世紀にもわたって主食とされ、その汎用性と健康効果で称賛されています。食物繊維が豊富なこの粥は、満腹感を持続させ、消化器の健康をサポートし、血糖値を安定させます。バターが含まれていないため、カロリーや飽和脂肪が低く抑えられ、健康的なライフスタイルを維持したい人々に最適な選択肢です。お好みでトッピングを加えずにそのままでも、栄養価の高い一日の始まりを楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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