1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
154.0
カロリー
5.5
タンパク質
27.3
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (234g)
カロリー |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.3 g | 9% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 164.0 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 水入りオートミールポリッジ バター抜き
水で作ったバターなしオートミール粥は、温かくてハートウォーミングな朝食の本質を称賛するシンプルで健康的な料理です。粗挽きオーツ麦を水で煮て作られ、さまざまな文化から生まれたこの料理は、素朴で健康志向の料理を取り入れています。食物繊維が豊富で消化を助け、長い間満腹感を保つのに役立ちます。添加した脂肪がないため、カロリーは低く、鉄やBビタミンなどの必須栄養素を提供します。フルーツやナッツをトッピングして楽しむか、そのままで食べるかによって、この多目的な粥は、栄養豊かな一日のスタートに最適な選択肢です。
