1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
308 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.6 g | 19% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 11 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 286 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オートミール
オートミールまたはロールドオーツは、全粒オーツ麦から作られた健康的な朝食の定番で、蒸し、平らにされています。古代文明から起源を持ち、その汎用性のため世界中の料理で賞賛されています。食物繊維が豊富で、消化を調整し、満腹感を持続させるのに役立ちます。抗酸化物質やビタミンが豊富で、コレステロール値を下げることで心臓の健康をサポートすることが知られています。果物やハチミツで甘くしたり、ハーブで味付けしたりして楽しむかどうかに関わらず、オートミールはあなたの一日を栄養豊かに始めることができます。だから、オーツ麦の良さを受け入れて、自然の力で体をエネルギー補給しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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