1 serving (240 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.0 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.5 g | ||
| コレステロール | 7.2 mg | 2% | |
| ナトリウム | 194.4 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 26.9 g | 9% | |
| 食物繊維 | 4.1 g | 14% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 136.8 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オートミール
オートミールは挽いたオーツを使った栄養価の高い朝食オプションであり、ヨーロッパやアジアの古代文化に起源を持つ。必須栄養素が豊富であり、食物繊維が豊富であり、心臓の健康を促進し、消化を助ける。オートミールは多彩なベースであり、フルーツ、ナッツ、スパイスなどでカスタマイズすることができ、それぞれのボウルを楽しい体験にする。低カロリーでありながら満腹感を保つ効果が高く、一日中エネルギーレベルを維持するのに役立つ。世界中で楽しまれており、オートミールは朝を温かくするだけでなく、体を栄養で満たすことができ、美味しく健康的な選択肢となる。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - オートミール DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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