1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
161.9
カロリー
5.7
タンパク質
28.6
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 116.7 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 145.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オートミールとバナナ
オートミールとバナナは、栄養豊かで美味しい朝食の組み合わせです。健康的なオートミールと熟したバナナが組み合わさったこのおいしい料理は、世界中の様々な料理で楽しまれており、食物繊維やビタミン、必須ミネラルが豊富です。オートミールは持続的なエネルギーを提供し、コレステロールを下げるのに役立ちます。一方、バナナは天然の甘さとカリウムを加え、心臓の健康をサポートします。一緒に食べることで、満腹感を保ちつつ一日中元気を保つことができる満足のいく食事となります。早くて健康的な選択を探している人に最適で、オートミールとバナナはどんな朝にも美味しいスタートです！
