1 serving (28 grams) contains 172 calories, 5.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
859.1
カロリー
27.8
タンパク質
29.8
炭水化物
76.1
脂質
栄養情報
1 カップ (142g)
カロリー |
859.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 76.1 g | 97% | |
| 飽和脂肪 | 10.8 g | 54% | |
| 多価不飽和脂肪 | 19.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 444.5 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 29.8 g | 10% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 27.8 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 133.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 856.3 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About ナッツ
ナッツは自然の小さなパワーハウスで、必須栄養素や健康な脂肪が詰まっています。これらの小さな美味しさは、世界中のさまざまな木や植物からやってきており、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオなどの種類があります。タンパク質、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、ナッツは心臓の健康を促進し、体重管理をサポートすることで知られています。おいしい料理に取り入れられたり、サラダに振りかけたり、栄養価の高いスナックとして楽しんだりすることができ、どんな料理にも歯ごたえと風味を加えます。カロリーが高いですが、その利点はリスクを上回り、ナッツは食事に賢明な追加物です。より健康的にするために、ナッツの歯ごたえを楽しみましょう！
