1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
692
カロリー
20
タンパク質
24.4
炭水化物
62.4
脂質
栄養情報
1 カップ (112g)
カロリー |
692 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 62.4 g | 80% | |
| 飽和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24.4 g | 8% | |
| 食物繊維 | 10.8 g | 38% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 108 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 748 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ナッツ
ナッツは栄養豊富で、必須ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が詰まっています。地中海料理からアジアのおやつまで、さまざまな料理から発祥しており、非常に多目的です。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、体重管理にも役立つかもしれません。高カロリーですが、タンパク質と食物繊維が豊富なので、満腹感を持続させることができます。ナッツは生、焙煎、ナッツバターとして楽しむことができ、サラダ、スムージー、焼き菓子に加えて、美味しい食感を楽しむことができます。ナッツの栄養価の高さで食事をより豊かにしてください！
