1 serving (3 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
833.3
カロリー
83.3
タンパク質
83.3
炭水化物
8.3
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 416.7 mg | 18% | |
| 炭水化物総量 | 83.3 g | 30% | |
| 食物繊維 | 25 g | 89% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 83.3 g | 166% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1250 mg | 96% | |
| 鉄分 | 41.7 mg | 231% | |
| カリウム | 4166.7 mg | 88% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About 海苔
海苔は栄養価の高い海の珍味であり、日本料理で愛されています。主に寿司やおにぎりを巻くのに使用されます。海苔にはヨウ素、ビタミンA、B群などの必須ビタミンやミネラルが含まれており、健康な甲状腺をサポートし、免疫力を高めます。低カロリーで抗酸化物質が豊富なため、罪悪感なく食事に取り入れることができます。さくさくしたスナックとして楽しむか、スープの風味豊かな材料として取り入れるかに関わらず、海苔は旨味を加えるだけでなく、総合的な健康にも寄与します。健康的な食事のアクセントとして、この海の野菜を取り入れてみてください！
