1 serving (160 grams) contains 219 calories, 7.2 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
219.2
カロリー
7.2
タンパク質
40
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (160g)
カロリー |
219.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.9 g | ||
| コレステロール | 46.4 mg | 15% | |
| ナトリウム | 377.6 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 6.4 mcg | 32% | |
| カルシウム | 19.2 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 60.8 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 麺 (men)
麺は世界中の料理で見られる汎用性のある人気のある主食です。小麦、米、またはレギュームから作られ、細い米のビーフンからハートイの卵麺までさまざまな形状とサイズがあります。アジア、特に中国が発祥の地で、麺は世界中に広まり、数えきれない料理のインスピレーションとなっています。快適な食事と一緒に提供されることが多いですが、多くの麺料理は健康的な選択肢であり、野菜とタンパク質が豊富に含まれています。繊維と栄養素を追加するために、全粒粉または豆ベースの麺を選んでください。ラーメンの熱々の鉢をすするか、カラフルな炒め物を一緒に投げるかにかかわらず、麺はおいしく満足感のある選択肢です！
