1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
280
カロリー
18
タンパク質
50
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
280 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 30 g | 107% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 800 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About Njahi
ンジャヒは、主に黒いカウピースから作られる伝統的な東アフリカ料理であり、その豊かな土の味と独特の食感で知られています。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、バランスの取れた食事をサポートする栄養価の高い選択肢です。シチューや味のある料理の一部としてよく楽しまれ、スパイスや野菜とシームレスに調和し、ケニア料理の味をあなたのテーブルにもたらします。低脂肪でコレステロールゼロの自然な食材であり、おいしいだけでなく、心臓にもやさしい選択肢です。バランスの取れた、植物性食材を通じて健康を向上させたい人々にとって、ンジャヒは理想的です。アフリカ大陸の心から来る善意を楽しんでみてください！
