1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
14.2
タンパク質
14.2
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ニジェリアシチュー
ニジェリアのシチューは、生き生きとした風味豊かな料理で、その中にはニジェリア料理の精神が宿っています。トマト、ピーマン、玉ねぎ、さまざまなスパイスからなる豊かなブレンドで作られ、しばしば鶏肉、牛肉、または魚などのタンパク質が特徴のこのシチューは、ハートウォーミングで満足感が得られます。トマトとピーマンからの抗酸化物質が豊富に含まれており、パーム油で調理されると脂肪の完璧なバランスを提供し、豊かさを高めます。米やフフ（カッサバ粉のペースト）と一緒に供されることが多いニジェリアのシチューは、ただの食事ではなく、家族や友人を一堂に集める伝統と風味の祝いです。
