1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
5.9
タンパク質
17.6
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ナイジェリア風トマト煮込み
ナイジェリアのフライドトマトシチューは、多くのナイジェリア料理の基盤をなすリッチで活気のあるソースです。熟したトマト、玉ねぎ、そして唐辛子のブレンドから作られ、このシチューはパームオイルで炒められます。これにより独特の風味が加わり、必要な栄養素も提供されます。生姜、ニンニク、そしてピーマンなどの追加の材料が加えられることがよくあり、甘くて辛くて風味豊かなプロフィールが生まれます。伝統的にはご飯やヤム、または豆と一緒に提供され、ハーティーな食事の選択肢となります。パームオイルの使用に伴い脂肪について懸念があるかもしれませんが、その抗酸化作用を含む健康上の利点から、適度に使用するとおいしい選択肢となります。このおいしく多目的なシチューでナイジェリア料理のエッセンスを堪能してください！
