1 serving (300 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
196.9
カロリー
7.9
タンパク質
11.8
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.6 mg | 7% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ナイジェリアのビターリーフスープ
ナイジェリアのビターリーフスープは、味と文化豊かな伝統料理で、ナイジェリアの多様な料理から派生しています。新鮮なビターリーフと肉、魚、さまざまなスパイスを組み合わせたこのスープは、ヘルシーで栄養価の高いものです。ビターリーフには抗酸化物質が豊富に含まれ、消化器の健康に良い影響を与えます。肉から得られるタンパク質は栄養価を高めます。ポンデッドヤムやご飯と一緒に食べられることが多く、ナイジェリアの豊かな料理の遺産を示す愛される快適な食事です。この素晴らしい料理のユニークな味と健康効果を楽しんでください！
