1 serving (250 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
235.8
カロリー
11.3
タンパク質
14.2
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ニコワーズサラダ
ニコワーズサラダは、フランスの日当たりの良いニースの海岸からやってきた、活気に満ちた料理です。この爽やかなサラダは、シャキシャキのロメインレタス、ジューシーなトマト、さやいんげん、やわらかいポテトなど、新鮮な食材のカラフルなミックスを特徴としています。ハードボイルドエッグと塩気のあるオリーブで美しく引き立てられます。しばしばソテーマグロやアンチョビをトップに乗せ、味のバランスが絶妙です。たんぱく質、ビタミン、健康的な脂肪が豊富に含まれており、ニコワーズサラダはおいしいだけでなく、栄養価が高い選択肢です。このクラシックなサラダを、地中海の美味しさいっぱいの軽いランチや満足なディナーとしてお楽しみください！
