1 serving (350 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
202.7
カロリー
13.5
タンパク質
16.9
炭水化物
10.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
202.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.1 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.7 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 40.5 mg | 13% | |
| ナトリウム | 810.8 mg | 35% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.0 g | 7% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 13.5 g | 27% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 270.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About ニューオーリンズ シーフード ガンボ
ニューオーリンズシーフードガンボは、ルイジアナ州の活気ある料理文化を際立たせるリッチで風味豊かなシチューです。このおいしい料理には、エビ、カニ、そして魚などの新鮮なシーフードが、旨みのあるルーをベースとしたブロスでじっくりと煮込まれています。芳香のスパイスで味付けされたガンボには、しばしばケイジャン料理の三位一体―玉ねぎ、パプリカ、セロリ―と食感を追加するためにオクラが加えられています。ハートウォーミングで贅沢な一品であるこのガンボは、タンパク質や必須栄養素の宝庫でもあり、快適さと栄養を兼ね備えた楽しい料理です。この象徴的な一品を食べて、ニューオーリンズのエッセンスを堪能しましょう！
