1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
23.7
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 18.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ネクタリンとほうれん草のサラダ
べネトリンとほうれん草のサラダは、新鮮なほうれん草の葉とジューシーなナクタリンのスライスを組み合わせた活気のある、さわやかな料理です。この美味しいサラダには、しばしばサクサクしたアーモンドとさっぱりとしたフェタチーズが添えられ、フレーバーと食感の完璧なバランスを提供します。地中海料理発祥のこの料理は、季節の食材を引き立て、シンプルさを讃えます。ビタミンAとCが豊富な栄養価の高いほうれん草や、ナクタリンの抗酸化物質の働きにより、このサラダは美味しいだけでなく、心臓の健康にも役立ちます。オリーブオイルの振りかけとレモンのしぼり汁が、味を引き立て、どんな食事にも健康的な選択肢となります。一口ごとに爽快感をお楽しみください！
