1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
71.4
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 79.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ナシ
ナシは、主にインドネシアとマレーシアで見られる、活気ある米料理です。さまざまな付け合わせと一緒に提供され、香り高いジャスミンライスには、ココナッツミルクやスパイスで炊いたものがあり、揚げたチキン、サンバル、野菜などの風味豊かな具材をトッピングしています。ナシは美味しいコンフォートフードである一方、新鮮な野菜や低脂肪タンパク質を取り入れることで、健康的な選択も可能です。炭水化物が豊富でありながらも柔軟性があり、ナシは風味、文化、栄養のバランスがとれた愛される定番料理となっています。
