1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
47.6
タンパク質
23.8
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 1904.8 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
High protein
カロリーの源泉
About オレンジと一緒のムシャマ
オレンジを添えたムサマは、干し鱈の豊かな風味とオレンジの明るく爽やかなエッセンスが美しく融合した、活気あふれる料理です。この伝統的なスペイン料理の贅沢さは、シーフードと柑橘類が愛されるアンダルシアの日差しの良い海岸地域に由来します。塩気のきいた旨味たっぷりのムサマと、さっぱりとした甘さのオレンジスライスが完璧に調和し、楽しい料理の対比を生み出します。タンパク質や必須栄養素が豊富で、この料理はおいしいだけでなく、地中海の風味を楽しみながら、海岸料理の味を満喫したい人々にとって健康的な選択肢です。
