1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マトンプラオ
マトンプラオはインド亜大陸発祥の芳醇で風味豊かな料理です。この美味しい米料理は、完璧に調理された柔らかいマトンと、香り高いバスマティ米、カルダモン、クローブ、クミンなどのスパイスが交互に重ねられています。よく炒めた玉ねぎや新鮮なハーブで飾られたマトンプラオは、感覚に饗宴をもたらすだけでなく、タンパク質や必須ビタミンの源でもあります。肉と米の組み合わせはハートィーなものであるが、その豊かさをバランスよく楽しむためには適度な量で楽しむのがよいでしょう。祝祭の場や家族の集まりに最適なマトンプラオは、真の料理の名作です！
