1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
162.5
カロリー
6.8
タンパク質
14.5
炭水化物
11
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
162.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2837.5 mg | 123% | |
| 炭水化物総量 | 14.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.5 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4 mg | 22% | |
| カリウム | 345 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About からし菜 (Karashi Na)
マスタードナパキャベツは、さっぱりとした食感とやや辛い味わいで知られる鮮やかな葉野菜です。東アジア原産のこの多才なキャベツは、炒め物からサラダまでさまざまな料理に使用される定番食材です。ビタミンAとCが豊富に含まれており、低カロリーでありながら抗酸化物質が豊富なマスタードナパキャベツは、健康的な食事の素晴らしい選択肢です。その独特の味わいは伝統的なレシピに華やかさを加え、風味と栄養を向上させます。次の食事で試してみて、サクサクとした風味豊かな刺激をお楽しみください！
