1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ムール貝のピラフ
ムール貝のピラフは、柔らかいムール貝をふわふわのご飯、香り高いスパイス、新鮮なハーブと組み合わせた、活気に満ちた風味豊かな料理です。地中海料理がルーツで、この料理は沿岸地域の豊かな料理伝統を示しています。ムール貝にはたんぱく質や必須栄養素がたっぷり含まれており、ご飯は満足感のある食感を加えています。炒めた玉ねぎ、ニンニク、そしてスパイスのブレンドが料理を引き立て、魅力的な香りを演出し、抵抗しがたい楽しさを生み出します。一口ごとに海の味わいを楽しめ、最小限の油で調理すれば、豪華でありながら心臓にも優しい選択肢です。この絶品のムール貝のピラフに飛び込んで、沿岸風味のエッセンスを堪能してください！
