1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 5.9 mg | 32% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ムッセルマサラ
ムッセルマサラは、インドの沿岸地域に由来する活気あるシーフード料理であり、スパイスが新鮮なムール貝と調和します。この風味豊かな料理は、ターメリック、クミン、そしてトマトやココナッツミルクといった香り高いスパイスから作った濃厚なソースで煮込まれた、肉厚なムール貝が特徴です。タンパク質と必須栄養素が豊富であり、カロリーが低く、オメガ-3脂肪酸が豊富なムール貝は、ハートヘルシーな選択肢となります。蒸し米やカリカリのパンと一緒に提供し、それぞれのうまみが染み込んだおいしいマサラソースを楽しんでください！
