1 serving (50 grams) contains 176 calories, 12.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
704
カロリー
49.2
タンパク質
120.2
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
704 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 120.2 g | 43% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 4.1 g | ||
| タンパク質 | 49.2 g | 98% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 13.0 mg | 72% | |
| カリウム | 1354 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About モソール・ダル
ムスールダルは、南アジア料理発祥の栄養豊富な赤レンズ豆で、特にインド料理やパキスタン料理で人気です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、消化を助ける植物性のパワーハウスです。調理時間が短く、穏やかな風味を持つムスールダルは、スープ、シチュー、カレーに簡単に取り入れることができ、健康的な日常の食事に欠かせない存在です。経験豊富なシェフでも料理初心者でも、ムスールダルは体を栄養豊かにするためのおいしい多才な選択肢です。
