1 serving (100 grams) contains 98 calories, 6.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
233.3
カロリー
14.5
タンパク質
36.9
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 36.9 g | 13% | |
| 食物繊維 | 10.7 g | 38% | |
| 糖質 | 6.9 g | ||
| タンパク質 | 14.5 g | 29% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 泥っぽい豆
マッシーピーズは、緑豌豆を蒸してからクリーミーな一貫性に潰して作られる、素晴らしいイギリスの副菜です。伝統的にはフィッシュ＆チップスと一緒に楽しまれるこの快適な食べ物は、イギリスから発祥し、何世紀にもわたって主食となってきました。ビタミンA、C、Kが豊富で、低カロリーで高繊維なマッシーピーズは、どんな食事にも栄養価が高い追加となります。塩を振ったり、酢をかけたりして楽しむことが一般的ですが、その天然の甘さが際立っています。マッシーピーズの温かさと魅力を見つけてください。シンプルでありながら満足感のある料理は、今でも人気です！
