1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 7.8 g | 15% | |
| ビタミンD | 17.5 mcg | 87% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 795 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マッシュルーム オニオン
マッシュルームと玉ねぎは、世界中のさまざまな料理で見られる、土の香り豊かなマッシュルームと風味豊かな玉ねぎの素敵な組み合わせです。イタリアのリゾットからフランスの濃厚なスープまで幅広く使用されています。ビタミンBとDが豊富で、免疫機能のサポートや炎症の軽減など、さまざまな健康効果を提供します。低カロリーで食物繊維が豊富なため、どんな食事にも栄養価の高い要素として適しています。炒めたり、グリルしたり、焼いたりすることができ、この万能なデュオは料理に深みと高級感を与え、家庭料理ですべての料理が欠かせない存在となります。マッシュルームと玉ねぎの豊かな味と健康を高める特性をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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