1 serving (70 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
112 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.5 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.8 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 718.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キノコ
きのこは多才で栄養価の高い食材で、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。B群のビタミン、セレン、抗酸化物質が豊富で、免疫機能や全体の健康をサポートします。イタリアのリゾットからアジアの炒め物など、世界中のさまざまな料理から発祥したきのこは、料理を引き立たせる旨味を加えます。カロリーや脂肪が少なく、どんな食事にも健康的な選択肢です。ただし、食べられる種類と有毒な種類を区別することが重要です。ですので、次回きのこの料理を楽しむ際には、おいしい食材を楽しんでいるだけでなく、自然の恵みで体を栄養しているということを覚えておいてください。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - キノコ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
