1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
カロリー
7.4
タンパク質
7.9
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.4 g | 14% | |
| ビタミンD | 16.7 mcg | 83% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 757.1 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコとピーマン
マッシュルームとピーマンは、深い風味を持つ活気に満ちた料理で、甘いベルペッパーと一緒に炒めたマッシュルームが特徴です。この魅力的な組み合わせは、地中海料理からインスピレーションを受けており、新鮮でカラフルな食材が輝きを放っています。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、低カロリーで高い繊維含有量を提供するこの料理は、健康的な食事をサポートします。マッシュルームはビタミンBやセレンなどの必須栄養素をもたらし、ピーマンはビタミンCをたっぷりと補給します。メインコースまたはサイドディッシュとして、マッシュルームとピーマンは味蕾を喜ばせるだけでなく、ウェルネスの旅における栄養価の高い選択肢です。
