1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
カロリー
7.8
タンパク質
8.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 7.8 g | 15% | |
| ビタミンD | 17.5 mcg | 87% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 795 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコと玉ねぎ
キノコと玉ねぎは世界中のさまざまな料理で賞賛される楽しい組み合わせです。この土臭いキノコは旨味が豊かで、甘くカラメリゼされた玉ねぎと完璧にマッチし、うま味を感じさせます。栄養豊富なキノコはカロリーが少なく抗酸化物質が豊富であり、玉ねぎは心臓に良い効果をもたらし、免疫系を強化します。一緒に使えば、パスタ、リゾット、炒め物などを引き立てる多才な料理となります。キノコと玉ねぎは炒めたり、焼いたり、ローストしたりすると、おいしいだけでなく、どんな食事にも栄養価を高めるおすすめの食材です。
