1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.6 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 16.8 mcg | 84% | |
| カルシウム | 7.2 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 764.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About キノコとアスパラガス
キノコとアスパラガスは、リッチな風味と鮮やかな色彩をどんな料理にももたらす楽しい野菜です。イタリアのリゾットからアジアの炒め物まで、さまざまな料理で目にすることができ、用途が広く調理も簡単です。キノコは必須栄養素を豊富に含み、低カロリーで抗酸化物質が多く含まれており、アスパラガスはビタミンA、C、Kを豊富に含んでいます。両者を組み合わせることで、消化をサポートし免疫力を高める健康的で満足感のある組み合わせを作ることができます。このおいしいデュオで食事をグレードアップし、提供される多くの健康上の利点を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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