1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55.3
カロリー
7.0
タンパク質
8.7
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 57.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 7.0 g | 14% | |
| ビタミンD | 16.8 mcg | 84% | |
| カルシウム | 84.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 1341.3 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコほうれん草
マッシュルームスピナッチは、ソテーマッシュルームと新鮮なほうれん草が特徴の鮮やかで栄養価の高い料理で、しばしばニンニクと少量のクリームを加えて豊かに仕立てられます。地中海とヨーロッパの料理のブレンドから生まれたこのハーティーな組み合わせは、土っぽい風味と鮮やかな緑を結集させています。ビタミンAとC、鉄分、抗酸化物質がたっぷりと含まれており、マッシュルームスピナッチは健康な免疫システムをサポートし、全体の健康を促進します。 savoryな味わいをもたらしながら、低カロリーかつ高繊維の食材として提供され、健康意識の高いフードラバーにとって理想的な選択肢となっています。
