1 serving (200 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
235.3
カロリー
14.1
タンパク質
21.2
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 529.4 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マッシュルームほうれん草グラタン
マッシュルームスピナッチグラタンは、土の香り豊かなマッシュルームと栄養豊富なほうれん草がクリーミーなソースで完璧に焼き上げられた美味しいブレンドです。この料理は、快適で贅沢な風味で称賛されるクラシックなフランス料理からインスピレーションを得ています。ほうれん草からビタミンAとC、そしてマッシュルームから抗酸化物質を豊富に含んでいるので、心臓に優しいアプローチを提供します。チーズの黄金色の層がトッピングされており、魅力的な食感が楽しい対照となっています。主菜としてもサイドディッシュとしても最適で、どんなベジタリアンの食事にも栄養と風味をもたらす、健康的な選択肢です。
