1 serving (145 grams) contains 64 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
63.8
カロリー
3.5
タンパク質
11.8
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (145g)
カロリー |
63.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 169.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 5.8 mcg | 29% | |
| カルシウム | 1.4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 350.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About きのこ
キノコは、イタリアのリゾットからアジアのスパイシーな炒め物まで、世界中の料理で見られる多目的な美味しさです。必須栄養素が豊富に含まれており、低カロリーでありながらビタミンD、B、セレンなどのミネラルが豊富です。免疫機能をサポートし心臓の健康に役立つ抗酸化物質も含まれています。様々なタイプがあり、シイタケ、ポルチーニ、クレミニなど、それぞれのキノコが独自の風味と食感を皿にもたらします。炒めたり、グリルしたり、スープに使ったりと、キノコは料理に深みを加えるだけでなく、栄養価も豊富です。健康的なライフスタイルのためにキノコの魔法を受け入れてください！
