1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
301.9
カロリー
14.2
タンパク質
37.7
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 9.4 mcg | 47% | |
| カルシウム | 235.8 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About マッシュルームラザニア
マッシュルームラザニアは、柔らかなパスタ、炒めたきのこ、クリーミーなリコッタチーズ、風味豊かなマリナーラソースを層に重ねた、素晴らしいイタリア料理です。風味豊かで満足感のあるこのヘルシーな料理は、新鮮なハーブとモッツァレラチーズを散らして、心温まる一品を演出します。きのこには抗酸化物質と食物繊維が豊富に含まれ、リコッタチーズにはたんぱく質とカルシウムが含まれています。贅沢ながらも、全粒粉パスタを使用したり、チーズを減らしたりすることで、よりヘルシーなバージョンにすることが可能です。美味しく栄養価も高いマッシュルームラザニアの一切れをお楽しみください！
