1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55
カロリー
7.2
タンパク質
9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 50 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 17.5 mcg | 87% | |
| カルシウム | 122.5 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 1395 mg | 29% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About マッシュルームとほうれん草の野菜
マッシュルームとほうれん草の野菜は、土の香り豊かなマッシュルームと鮮やかなほうれん草を特色とする、栄養たっぷりで美味しい料理です。このメドレーは、地中海やアジアの料理からインスピレーションを得ており、これらの食材が輝く様子を見せています。抗酸化物質と食物繊維が豊富であるマッシュルームは、免疫の健康をサポートし、ほうれん草には鉄分やカルシウムが多く含まれているため、どんな食事にもぴったりの健康的な選択肢です。にんにくとオリーブオイルで炒め、あなたの味蕾を刺激するだけでなく、体を栄養で満たすことができる、風味豊かな料理です。軽い昼食や副菜として最適で、健康を向上させる味わい深い一品です！
