1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マッシュルームとほうれん草のオムレツ
マッシュルームとほうれん草のオムレツは、ふんわりとした卵と土の味のするマッシュルーム、鮮やかなほうれん草を組み合わせた美味しい栄養豊かな料理です。古典的なブランチ料理に根付いており、世界中の多くのキッチンで愛されています。たんぱく質が豊富でビタミンがたくさん詰まっており、ほうれん草は鉄分を補給し、マッシュルームには必須の抗酸化物質が含まれています。炭水化物が少なく、お気に入りのハーブやスパイスで簡単にカスタマイズすることができます。ハートウォーミングな朝食や軽いランチに最適であり、満足感があり健康的なオムレツは、どんな食事にも楽しい選択肢です！
