1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 11.8 mcg | 59% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マッシュルームと豌豆の炒め物
マッシュルームとエンドウ豆の炒め物は、しっとりとしたマッシュルームとパリパリのエンドウ豆を組み合わせた、鮮やかで美味しい料理です。アジア料理由来のこの炒め物は、準備が簡単で新鮮さが溢れています。タンパク質と食物繊維が豊富に含まれ、カロリーが低くビタミンが豊富なマッシュルームとエンドウ豆は、健康的で満足感の得られる食事です。軽やかな醤油やガーリック風味の油で和えると、単純に魅力的な旨味があります。副菜としてもメインとしても最適で、マッシュルームとエンドウ豆の炒め物は、健康的な食材を楽しむ楽しい方法です！
