1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュルームと玉ねぎの炒め物
マッシュルームと玉ねぎの炒め物は、炒めたマッシュルームと甘く焼きキャラメリゼした玉ねぎの豊かな風味を楽しむことができる魅力的な料理です。アジア料理に根付いているこの炒め物は、新鮮なマッシュルームの土のような風味と玉ねぎの深い旨みが絶妙に組み合わさり、生き生きとしたカラフルな一品に仕上がります。栄養価が豊富でカロリーが低く、食物繊維が豊富なので、どんな食事にも健康的な選択肢となります。副菜やメインとして最適で、お気に入りの青菜やたんぱく質と簡単に調整することができます。週のどんな夜でも、マッシュルームと玉ねぎの炒め物の温かさとシンプルさを楽しんでください！
