1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
31.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 190.5 mg | 63% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0.8 mcg | 4% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュルームと玉ねぎのキッシュ
マッシュルームと玉ねぎのキッシュは、土の香り高いキノコと甘くキャラメリゼされた玉ねぎがクリーミーで豊かなフィリングで結合された、楽しい料理です。フランス料理発祥のこの塩味のタルトは、サクサクとしたバターたっぷりのクラストを特徴とし、ハーティなフィリングと完璧にマッチしています。卵からのタンパク質とキノコからの食物繊維がたっぷり詰まっており、どんな食事にも満足できるオプションです。クラシックなレシピは贅沢なものですが、軽いクリームや全粒のクラストを使用することで、健康的な選択肢になります。この多目的なキッシュは、温かいままでも部屋温に戻しても楽しめ、ブランチ、ランチ、または心地よいディナーに最適です。
