1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
34.7
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 34.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュルームとコーンの炒め物
マッシュルームととうもろこしの炒め物は、炒めたマッシュルームの土のような豊かさと新鮮なとうもろこしの甘い歯ごたえを組み合わせた、活気に満ち、風味豊かな料理です。アジアの料理から来ており、この炒め物は手早く簡単に作れ、忙しい平日にぴったりです。抗酸化物質や食物繊維が豊富に含まれており、消化をサポートし、免疫系を強化する健康的な選択肢です。この料理はカロリーが自然に低く、お気に入りの野菜やたんぱく質で簡単にカスタマイズでき、どんな食事にも合う汎用性の高い一品です。サイドディッシュとしても、栄養満点のメインコースとしてもお楽しみください！
