1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
405.6
カロリー
56.1
タンパク質
17.5
炭水化物
11.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.4 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 794.4 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 17.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 56.1 g | 112% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.3 mg | 12% | |
| 鉄分 | 9.4 mg | 52% | |
| カリウム | 872.2 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 筋肉
筋肉は、塩水と淡水の両方に見られるタイプの甲殻類で、しっとりとした肉と独特の風味で評価されています。世界中の沿岸地域から発祥しており、地中海料理の定番であり、しばしばムール・マリニエールのような料理で提供されます。 タンパク質、必須ビタミン、鉄、オメガ-3脂肪酸などのミネラルが豊富で、筋肉は心臓の健康と全体的な栄養に役立ちます。 ただし、汚染を避けるために清潔な水域から収穫されていることを確認することが重要です。蒸したり、焼いたり、美味しいブロスの中で楽しんだりして、健康でおいしい食事をお楽しみください！
