1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ムサカ
ムサカは、中東の中心地から起源を持つ、美味しい地中海料理です。このハーティーなキャセロールは、柔らかいナス、ズッキーニ、そして挽き肉を層にし、シナモンやクミンなどの温かいスパイスで味付けされることがよくあります。濃厚なトマトソースと風味豊かなベシャメルでトッピングされたムサカは、味と食感の素敵なブレンドを提供します。栄養価の高い野菜とタンパク質がたっぷり詰まったこの料理は、誰もが楽しめる健康的な食事の選択肢です。健康と伝統の味覚を楽しむために、この風味豊かな料理をぜひご堪能ください！
