1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ムサカ ベレンジャナ
ムサカベレンジェナは、やわらかなナス、スパイスの効いた挽肉、豊かなトマトソース、すべてをクリーミーなベシャメルソースで覆ったおいしい地中海料理です。バルカン地域を起源とするこのハートウォーミングなキャセロールは、大胆な味と心地よい食感で親しまれています。栄養豊富なナスには抗酸化物質と食物繊維が含まれており、肉には必須のタンパク質が追加されます。特にクリームのトッピングで贅沢な味わいのムサカベレンジェナは、満足感のある食事を提供してくれます。シェアするのに最適なこの料理トラディションにぜひ飛び込んで、健康的な食材を称えましょう！
